Causas e Tratamento da Tosse Seca

Se já teve tosse seca, sabe como pode afetar a sua vida. O que começa com uma simples comichão na garganta, rapidamente pode evoluir para tosse, e muitas vezes com uma duração prolongada. ⁽¹⁾  O desconforto físico da tosse pode até causar constrangimento, principalmente se trabalha com pessoas e precisa de falar muito ao longo do dia.

Quando a tosse seca se torna persistente, pode facilmente tirar-nos a alegria de conversar com amigos ou família, para partilhar boas notícias e os melhores momentos do dia.

Como pode controlar a sua a tosse? Que tratamentos podem aliviar os seus sintomas e manter a tosse seca sob controlo?

Aqui poderá encontrar algumas informações sobre tosse seca, desde os fatores que a desencadeiam e os sintomas, até opções de tratamento.

Tosse seca: o que é

A tosse seca está, de forma geral, associada à inflamação das mucosas da garganta, que entram em contato com alergénios ou agentes patogénicos externos. ^(2,3)

A tosse em si é um reflexo de defesa do nosso corpo para limpar o  trato respiratório superior (por exemplo, as narinas, faringe e laringe) de vírus, bactérias e outros elementos nocivos que podem atingir os pulmões. ^(2,3) A sua função como barreira protetora, é a razão pela qual o nariz e a garganta são tão suscetíveis a infeções.

Tosse seca: causas e fatores de risco

Embora as infeções virais das vias respiratórias superiores ou doenças inflamatórias dos brônquios sejam geralmente responsáveis ​​pela tosse seca, existem outras causas a considerar. A identificação da causa provável depende se a tosse dura menos de 2-3 semanas (aguda) ou 8 semanas ou mais (crónica).⁽³⁾

As causas de tosse seca mais comuns incluem: ^(4,5) 

• Asma e alergias: a exposição aos alergénios pode causar tosse seca persistente;
• Laringite pode causar irritação e inflamação da garganta;
• Ar seco: permanecer num ambiente com ar seco pode irritar as mucosas da garganta;
• Substâncias Irritantes: fumo, pó e ambientes poluídos estimulam a tosse;
• Refluxo Gastroesofágico: é muitas das vezes a causa da irritação da garganta e da tosse seca.

Tenha em consideração que esta lista não é exaustiva, e como tal deve sempre consultar o seu médico para uma avaliação mais detalhada dos sintomas. ⁽¹⁾

O clima pode ser também um fator de risco - às vezes podem ocorrer ataques de tosse aquando das mudanças de estação, que criam condições de clima quente, frio ou seco. ⁽²⁾ Fumar pode ser também um fator de risco conhecido, além da poluição e do pó. ⁽³⁾

Tosse Seca: Sintomas

A Tosse seca distingue-se da tosse produtiva, uma vez que não tem excreções, o que significa que está quase ou completamente livre de muco, enquanto a tosse produtiva caracteriza-se pela presença de muco.

A tosse seca pode irritar, provocar sensação de queimadura e causar dor na garganta. Pode ainda manifestar-se por ataques de tosse intensos, repetidos e frequentes. (1)

A tosse pode piorar quando se deita ou vai dormir. Nos estádios mais agudos, a tosse seca impede uma noite de descanso tranquila. Quando a tosse seca está associada a uma constipação comum, esta geralmente é acompanhada por rouquidão, febre, mal-estar geral e dor de garganta.

Tratamento Tosse Seca

Primeiro, uma mensagem para os fumantes: caso tenha tosse persistente, pode ser uma boa oportunidade para parar de fumar. A irritação química pode transformar a tosse em tosse crónica. Também pode levar a condições muito mais graves no futuro, como bronquite ou enfisema. ⁽⁶⁾

Além disso, é útil estar ciente do clima nos espaços de trabalho e das nossas casas, e evitar que o ambiente fique muito seco. Pode optar por configurar um humidificador em casa ou no escritório. Manter o nível adequado de humidade é essencial para proteger as vias respiratórias e mantê-las saudáveis, além d​​e promover a recuperação das vias respiratórias irritadas com tosse seca.

Existem também remédios caseiros e naturais que podem ajudar a que se sinta mais confortável enquanto o corpo auxilia o processo de recuperação.

• O mel é conhecido por ter um efeito calmante para a tosse seca, cobrindo a parte de trás da garganta para aliviar a irritação. Tente beber água morna com mel e limão, ou tomar 1 a 2 colheres de chá de mel 30 minutos antes de dormir.
• Pode também tentar inalar vapor através de uma tigela com água a ferver (antes de o fazer, confirme que o vapor está a uma temperatura segura antes de inalar). ⁽⁸⁾ Pode também tentar adicionar ingredientes naturais à água, como eucalipto.
• Manter-se hidratado é também importante. Além de beber muita água, os chás de ervas e infusões aumentam a ingestão de líquidos e podem ser calmantes para a garganta irritada, sendo um bom remédio natural para a tosse.

A tosse é um reflexo natural que nosso corpo ativa para proteger os pulmões, como resposta a uma infeção, alergia ou irritação. ⁽²⁾ Geralmente, a tosse aguda desaparece em menos de 3 semanas ⁽³⁾, mas se os sintomas persistirem o suficiente para comprometer o bem-estar e afetar a qualidade de vida, lembre-se de que existem várias medidas terapêuticas que podem experimentar.

Se a tosse se tornar crónica ou precisar de apoio durante o dia, o seu médico ou farmacêutico poderão aconselhá-lo sobre os tratamentos (naturais, farmacológicos ou combinados) que podem ajudar a aliviar a tosse seca e restaurar a saúde do trato respiratório.

Muitos procuram o farmacêutico para recomendações. É provável que estes tenham muitas opções disponíveis para controlar a tosse seca e irão ajudar a escolher o tratamento e a administração mais apropriados para cada situação. Nestes casos, podem recomendar sprays para a garganta, pastilhas, sedativos ou medicamentos antitússicos que suprimam o impulso da tosse.⁽⁷⁾

Não perca a vontade de rir, conversar e disfrutar da vida com os que mais ama. Cuide da sua garganta e continue a expressar-se!

 

ANG 149-10/23