Laringite: o que é, causas e tratamento

O despertador toca. Abre os olhos, pronto para começar o dia, e de repente sente uma sensação dolorosa na garganta. Tenta falar, mas a voz está fraca e irreconhecível. A laringite, ou inflamação das cordas vocais, costuma ser a causa destes sintomas. Para alguns, este distúrbio torna até uma simples conversa com amigos num desafio e interfere no bem-estar. Para outros que dependem da voz para viver – cantores, professores, apresentadores, atores – pode ser ainda mais difícil.

Vamos descobrir em conjunto algumas dicas essenciais para aliviar os sintomas da laringite e acelerar o processo de recuperação. Assim pode deixar essa irritação para trás o mais rápido possível.

Laringite: o que é

A laringite é a inflamação da laringe, geralmente devido à ação de um vírus ou esforço vocal. Esta inflamação causa edema (inchaço), que pode afetar as cordas vocais, distorcendo os sons produzidos. O resultado é uma alteração aguda da voz, com redução do volume e rouquidão ⁽¹⁾.

Mas o que é exatamente a laringe?

A laringe é um órgão localizado no pescoço, entre a faringe e a traqueia. Tem a aparência de um cilindro oco, e tem uma função dupla ^(1,2):

• permite que o ar passe do nariz e da boca para os brônquios e vice-versa quando respira, evitando que os alimentos passem acidentalmente para os pulmões;
• permite a emissão de sons – também conhecidos como fonia – permitindo que fale, grite e cante

A laringe é conhecida como a nossa caixa de voz ⁽¹⁾. É uma estrutura composta por cartilagem e músculos que suportam o movimento das cordas vocais ⁽²⁾. Normalmente, as cordas vocais abrem e fecham suavemente e os seus movimentos e vibrações produzem som. É por isso que, quando a laringe está inflamada e inchada, a voz pode ficar rouca ou quase inaudível ⁽¹⁾.

Dependendo da sua duração, a laringite é classificada como aguda (menos de 3 semanas) ou crónica (mais de 3 semanas) ⁽²⁾.

Laringite: sinais e sintomas

Na maioria dos casos, os sintomas da laringite desaparecem em algumas semanas. Se os sintomas persistirem por um longo período, aconselhamos que consulte um médico ⁽³⁾.

Sinais e sintomas da laringite incluem ⁽³⁾:

• Rouquidão;
• Voz fraca ou perda de voz;
• Desconforto na garganta;
• Garganta inflamada;
• Garganta seca;
• Tosse seca.

Além disso, a laringite infantil pode ter sintomas adicionais como ⁽⁴⁾:

• Temperatura corporal de 38ºC ou superior
• Perda de apetite
• Ter dificuldades respiratórias (sintoma menos comum)

Laringite: causas

Casos de laringite que duram menos de três semanas, são conhecidos como laringite aguda. Muitas vezes, a causa deste tipo de laringite é uma infeção viral ou tensão nas cordas vocais devido ao esforço.

Causas da laringite aguda incluem ⁽¹⁾:

• Infeção viral do trato respiratório superior
• Infeção bacteriana
• Tensão vocal, causada por gritos ou uso excessivo da voz

No entanto, quando a duração da laringite excede as três semanas, é designada de laringite crónica. Esse tipo de inflamação é geralmente causado pela exposição prolongada ou constante a fatores irritantes. Se fuma, pode ser vulnerável a este tipo de laringite. Além da fadiga das cordas vocais, a laringite crónica pode causar lesões ou crescimento de massas nas cordas vocais (pólipos ou nódulos) ⁽⁵⁾.

As causas mais comuns de laringite crónica são ^(1,5):

• Refluxo gástrico
• Sinusite crónica
• Consumo excessivo de álcool
• Uso excessivo da voz
• Tabagismo
• Alergias

As causas menos comuns incluem:

• Infeções bacterianas ou fúngicas
• Infeções causadas por parasitas

Laringite: tratamento

Lembre-se: o autocuidado é essencial para recuperar da laringite e evitar que volte. Cuide da laringe e da voz!

O uso intenso da voz durante um episódio de laringite aguda pode causar danos às cordas vocais. Sabemos que não forçar a voz por alguns dias pode ser complicado para apresentadores e cantores e para quem trabalha em ambientes barulhentos ou com crianças pequenas, mas é uma medida de proteção para evitar problemas no futuro.

Deixamos de seguida uma lista de autocuidados essenciais ^(4,6):

1. Respire ar húmido. Use um humidificador para manter o ar de casa ou do escritório húmido. Além disso, inale o vapor de uma tigela de água quente ou quando está a tomar um banho quente.
2. Beba bastantes líquidos para evitar a desidratação (evite álcool e cafeína).
3. Humedeça a garganta. Experimente chupar pastilhas ou gargarejar com água morna e sal.
4. Descanse a voz. Evite falar ou cantar muito alto ou por muito tempo. Se precisar de falar para grupos grandes, utilize um microfone.
5. Evite sussurrar. Sussurrar coloca mais pressão sob as cordas vocais do que falar normalmente.

Se continuar a sentir desconforto na laringe, aconselhe-se junto de um farmacêutico, que lhe irá indicar uma variedade de produtos para acalmar a garganta e deixá-lo mais confortável à medida que a laringe cura.

Por exemplo, Tantum Verde tem uma ação rápida no alívio dos sintomas dolorosos da dor de garganta. A benzidamina, o ingrediente ativo de Tantum Verde, tem dupla ação na dor com efeitos analgésicos e anestésicos que aliviam a dor, enquanto reduzem a inflamação que a causa. Os produtos Tantum Verde estão disponíveis em vários formatos, incluindo sprays e pastilhas ^(7,8).

Ainda assim, se a sua laringite não desaparecer após várias semanas ⁽⁹⁾, marque uma consulta com um médico, que irá investigar a causa da inflamação e ajudá-lo a encontrar o tratamento adequado.

Recupere a sua voz e faça o que mais gosta!

A sua voz é uma parte importante de quem você é, ajudando-o a comunicar com os seus entes queridos. Pode até ser a chave para a sua carreira como cantor, apresentador ou professor. Seja qual for o caso, é importante cuidar da nossa voz, cuidando das cordas vocais e da laringe. Hábitos saudáveis podem manter a voz forte e a garganta agradece!