Rouquidão: o que é, causas e como tratar

Rir, cantar, conversar: a nossa voz é das ferramentas que mais usamos no dia-a-dia para nos expressarmos, e por isso a rouquidão pode facilmente afetar a sua vida social. Esta também pode afetar o seu trabalho, tornando mais difícil falar em reuniões e com os seus colegas e clientes. É importante entender as razões pelas quais a rouquidão ocorre e que ações podemos tomar.

Rouquidão: o que é

A rouquidão é uma condição marcada por mudanças no tom ou na qualidade da voz, que pode fazer com que fique mais fraca, áspera ou rouca. ⁽²⁾

A sensação de rouquidão pode ser diferente de pessoa para pessoa, e pode incluir sinais como: ^(1,2)

• Variação do volume e/ou qualidade da voz;
• Mudança no tom de voz;
• Dificuldade em falar;
• Sensação de garganta áspera e a ‘arranhar’.

A rouquidão pode ser causada por diversos fatores. É importante saber que, como a tosse ou a comichão na garganta, a rouquidão não é uma doença, mas sim um sintoma que pode ter várias causas. ⁽¹⁾ Dependendo da condição subjacente que a causou, outros sinais e sintomas também podem estar presentes. Por exemplo, uma doença viral também pode resultar em dor de garganta, tosse e espirros. Às vezes, a rouquidão pode estar associada à dificuldade em engolir ou respirar. ⁽²⁾

Os termos rouquidão e disfonia são frequentemente usados ​​como sinónimos, embora a rouquidão seja um sintoma de alteração na qualidade da voz e a disfonia seja um diagnóstico. Rouquidão ou disfonia podem ocorrer em todas as idades. ⁽²⁾ Em crianças pequenas, os sintomas de rouquidão podem ser reconhecidos pelo choro anormal e qualquer suspeita deve levá-lo a procurar orientação médica. ⁽²⁾

Rouquidão: causas

Existem várias razões para a rouquidão. Estas não estão geralmente relacionadas a doenças graves e duram apenas alguns dias. Na maioria das vezes, a rouquidão está associada a constipações, alergias ou esforço vocal. ⁽²⁾

Todos nós experimentamos situações em que esforçamos as nossas cordas vocais ao falar mais alto, ou nos constipamos ou passamos algum tempo em ambientes com ar condicionado.

A laringite também pode causar rouquidão. Isto acontece quando existe uma inflamação temporária das cordas vocais, o que também pode ser causado por alergias, constipações ou devido a uma infeção do trato respiratório superior. ⁽⁴⁾

Em alguns casos, a rouquidão pode ser causada por patologias que afetam as cordas vocais (vírus e crescimentos anómalos como quistos, papilomas, pólipos e nódulos), o nervo laríngeo recorrente, a laringe ou a traqueia. Às vezes, a rouquidão pode ser causada pela presença de refluxo gástrico. ⁽¹⁾

Algumas pessoas têm maior risco de desenvolver problemas da voz do que outras. Por exemplo, tabagismo – caso tenha esse hábito, recomendamos que pondere deixar de fumar. Para além da cessação tabágica ter um efeito benéfico na sua saúde geral, irá também reduzirá o risco de rouquidão.

Problemas de rouquidão são também mais comuns em determinadas profissões, como cantores e professores, uma vez que as suas atividades envolvem o uso intensivo das cordas vocais. ⁽¹⁾

Tenha em consideração que esta lista não é exaustiva, e como tal, deve sempre consultar o seu médico para uma avaliação mais detalhada dos sintomas. ⁽¹⁾

Rouquidão: prevenção

Existem alguns passos que pode tomar para ajudar a prevenir a ocorrência de rouquidão.

Em primeiro lugar, evite fumar e/ou estar perto de pessoas que fumam - muitas vezes é um fator subestimado, mas respirar perto de outra pessoa que esteja a fumar pode piorar significativamente a disfonia ou a rouquidão. ⁽³⁾

Mantenha-se hidratado – beba bastantes líquidos e evite alimentos e bebidas que desidratam o corpo, como o álcool e a cafeína. ⁽³⁾

Lave as mãos com frequência, de forma a evitar infeções do trato respiratório, que podem causar rouquidão. ⁽³⁾

Outra sugestão é garantir que o ar que respiramos não esteja muito seco. É fácil humidificar o nosso ambiente, recorrendo a humidificadores especiais ou colocando toalhas molhadas nos radiadores quando ligados. ⁽³⁾

Caso sofra de rouquidão com frequência, devido a um esforço excessivo e diário da sua voz, pode ser necessário consultar um especialista para terapia da voz. Estes especialistas podem ensinar exercícios e práticas para usar a voz de uma maneira que reduza o esforço e que evite a  mesma. ⁽⁴⁾

Rouquidão: tratamento

Tratar a rouquidão pode não ser uma tarefa fácil devido à variedade de situações que a causam. Normalmente, este sintoma acaba por desaparecer num curto espaço de tempo, no entanto, e caso dure 3 semanas ou mais, deve consultar o seu médico. ⁽⁴⁾

Poderá também solicitar o aconselhamento de um farmacêutico, que irá recomendar produtos para ajudar a aliviar o incómodo causado pela rouquidão, para que possa voltar a aproveitar a vida o mais rapidamente possível. Por exemplo, se a sua rouquidão for causada por uma constipação, os farmacêuticos poderão aconselhar medicamentos não sujeitos a receita médica para alívio dos sintomas associados. Caso a causa seja refluxo gastroesofágico, os antiácidos poderão ser uma opção. ⁽⁴⁾

Enquanto isso, algumas medidas não farmacológicas e “remédios caseiros” para a rouquidão podem também auxiliar no processo de tratamento.

Descanse a voz e a garganta durante alguns dias. Deve tentar evitar esforçar a voz em demasia e só falar se for absolutamente necessário. Deve também evitar sussurrar, e evitar limpar a garganta ou tossir, uma vez que estes atos podem causar ainda mais irritação. ^(1,3)

Beba bastante água para se hidratar. Beber líquidos pode aliviar o sintoma de rouquidão e humedecer a garganta. Conforme mencionado na secção de prevenção, é uma boa ideia evitar líquidos como café e álcool, pois podem aumentar a secura da garganta. ⁽³⁾

Humedeça a garganta com pastilhas. Isso estimula a salivação e pode ajudar a acalmar a garganta. ⁽³⁾

^{A sua voz é importante para se expressar – ajude a trazê-la de volta!}

A rouquidão pode dificultar o seu dia-a-dia. Quando a voz muda devido à  mesma, pode tornar-se bastante incomodativo, dificultando a forma como nos expressamos e comunicamos. No entanto, se souber como prevenir e gerir a rouquidão, poderá voltar a aproveitar a sua vida e cantar em voz alta no chuveiro.

 

ANG 150-10/23